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跟着女刊走 寒冷冬天照瘦不误

来源:湘莱菜谱   时间: 2021-11-08

中,如何在冬天的这个季节植物进行减肥,成为了许多女性朋友关注的一个问题,大家都知道冬天的外面气节寒冷。很多的朋友们不愿意运动,其实大家的你可以自己采用瑜伽的方法来进行运动,那么接下来就为大家介绍一下。 女刊冬季的减肥方法。

瘦身原理:

白萝卜味甘性凉,有消腻,去脂,化痰,止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂,血压;含有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好的进行新陈代谢,防止其在皮下堆积,非常有利于减肥。白萝卜热量也比较低,一周岁宝宝突然抽搐是什么原因100克才21千卡,不到米饭的1/15.

减肥吃法:

1/4块白萝卜切条,细嚼慢咽10分钟以上,可搭配酱油或醋。炒菜,做汤,料理,沙拉……无所不能。

PS:白萝卜不但可以减肥,而且白萝卜叶富含维生素C,日常泡水喝即可以达到良好美肌效果。白萝卜俗称“小人参”,它所含物质可促进肠胃消化,改善肠胃功能,是冬日健康的首选。忌与胡萝卜,橘子,柿子、人参、西洋参同食。

2010女刊冬季减肥方法二:完美瘦癫痫是治不好的腿大结局——茯苓+丹参

瘦身原理:

茯苓甘淡,性平温,具有消水肿、健脾、提高免疫力等作用,在这里主要是利用茯苓通过平和的利水渗湿起到消水肿的作用。丹参味苦,性微寒,具有降脂减肥、活血祛瘀、养血安神等作用,通过扩张周围血管进而改善血液流变性,起到减肥的作用。茯苓和丹参都是作用于全身的药物,所以一定要加入适量甘草引药向下并在其中起调和作用。

减肥吃法:

材料:茯苓5g、丹参5g、甘草2g

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做法:以上材料用沸水冲泡即可

吃法:一天中任何时候都可以饮用,可反复冲泡4~6次

TIPS:不建议晚上饮用!晚上饮水过多不仅长眼袋,还可能出现脸浮肢肿哦!

功效:活血、消肿、减脂

2010女刊冬季减肥方法三:茴香瘦身

瘦身原理:

茴香菜含有丰富的维生素B1,B2,C,PP,胡萝卜素,纤维素及茴香油,能刺激肠胃的神经血管,起到调理肠胃,缓解黑龙江癫痫医院哪家好胃痛及痛经,防止脂肪吸收等作用,在冬季非常常见,特别是在北方。

茴香菜的种子——小茴香的每瘦功效也不能忽视哦!它具有利尿发汗,环节畏寒现象,清除皮下脂肪中的废物,有效排除代谢产物等功效,起到防止肥胖的作用,在日常生活中常当做香料,特别是在南方。

日常生活中,大家了解了以上介绍的。 女刊冬季的减肥方法。其实方法有很多种,大家可以采用瑜伽或者是跑步的减肥方法,可以在家里就可以进行运动,无需到外面寒冷的天气之中。

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