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吃什么水果可以美白(吃什么水果能美白 7种美白水果推荐)

来源:湘莱菜谱   时间: 2021-10-14

导读:吃什么水果可以美白?美白是很多女性在追求的一件事情,白皙的皮肤可以让你整个人的颜值都上升不少。对于女性来说,想要美白的话,日常可以适当的多吃一些可以美白的水果......

  吃什么水果可以美白?美白是很多女性在追求的一件事情,白皙的皮肤可以让你整个人的颜值都上升不少。对于女性来说,想要美白的话,日常可以适当的多吃一些可以美白的水果。具体有哪些水果可以美白呢?跟随小编一起了解下这个问题吧!

  吃什么水果可以美白

  俗话说:一白遮三丑。每个女孩子都想美白的,有了好肤质,不也可以粉美。想要美白、想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩的好气色,就请多吃下面这些美白水果啰!

  1、柠檬

  主要美白成分:维他命C。

  说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。

  其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、、消除疲劳、抗肌肤老化等。

  另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再郑州人民医院那个医生治疗癫痫比较好用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

  2、樱桃

  主要美白成分:维他命A、C。

  樱桃中丰富的维他命C能美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

  7种美白水果推荐

  吃什么水果能美白?下面为大家介绍的是吃了可以美白皮肤的水果,一起来看看哪些水果有美白的效果吧。

  具有美白的7种水果:

  1、草莓

  主要美白成分:果酸及维他命

  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

  另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营江苏到哪里治癫痫好养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。

  2、樱桃

  主要美白成分:维他命A、C

  樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的女性有很好的滋补功效!

  3、西红柿

  主要美白成分:维他命C

  西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

  对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。

  4、柚子

  主要美白成分:维他命C

  每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

  癫痫有没有,余传另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用,其实现的美白效果比用化妆品更有效。

  5、猕猴桃

  主要美白成分:维他命C

  猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

  6、柠檬

  主要美白成分:维他命C

  柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

  另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

  7、芦荟

  主要美白成分:多糖和维癫痫病哪家医院能治生素

  芦荟含有的多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。同时,芦荟对于消除粉刺也有很好的效果。芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物,能吸收紫外线,防止皮肤红、褐斑产生。

  以上就是为大家介绍的吃了能美白的几种水果,相信大家有所了解了,希望对你们有所帮助。

  吃什么水果可以变白

  都说一白遮百丑,美白已经成为众多女人孜孜不倦追求的目标,都说吃水果可以美白,那么经常吃水果,但是并没发现自己的皮肤变白?因为并不是所有的水果都具有美白的效果,一起来看看哪些水果具有美白功效吧。

  苹果中含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、蛋白质、脂肪等,对皮肤有很好的保湿、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。

  猕猴桃又名奇异果,在美白的同时可以有效消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力。

  葡萄中含有大量的维生素B,可以使皮肤细腻,防止晒黑,是天然的防晒佳品。柠檬号称“美白之王”,柠檬中含有丰富的维生素C,其美白功效非常显着,促进肌肤的新陈代谢,同时还能淡斑,延缓肌肤衰老,让肌肤变得白皙细腻富有光泽。

  所以,可以促使肌肤变白的水果有苹果、猕猴桃、葡萄、柠檬等等,多吃这些水果能改善肌肤!

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