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忽悠你没商量的“健康食品”

来源:湘莱菜谱   时间: 2021-10-12

为了保持最好的身材外形和健康状态,她特别注意饮食,家里备着各种各样的健康食品,外出也不敢放开了吃,人家大快朵颐,她只是用各种健康小零食敷衍肚皮。不过小萨的小心翼翼并没有给她带来期望的好身材和健康,这两年不但身体渐渐发胖,而且体检的时候居然被查出了脂肪肝。小萨非常不明白,自己基本上靠着各种健康食品生活,目的就是防止摄入脂肪,又怎么会不断发胖甚至患了脂肪肝呢?

新鲜思慕雪

女孩说起思慕雪一定垂涎欲滴,实际上这种“健康食品”大多不含水果,只不过是浆果香精和奶昔的混合物,而且含有80克糖和3武汉有哪些医院治癫痫病效果好50卡热量,没有蛋白。

能量棒

台湾能量棒曾风靡一时,现在也是不少年轻人的首选健康零食。实际上许多能量棒非但不健康,反而含有更多热量,加上尺寸较小,一般人都要吃上几个,那就等于吃进了好几份五百卡路里的能量,其结果如何可想而知。

鸡肉玉米饼

癫痫病患者适合做什么工作肉和玉米的组合让很多人觉得放心而且健康,事实上每个玉米鸡肉饼含有大约一千卡热量,而且为增加口感添加了脂肪、奶酪、奶油东西,它是减肥者的噩梦。

苏打饮料

减肥的人喜欢无糖苏打水,但他们其实并不了解,苏打水会促使身体摄入更多能量,增加人的食欲,喝一杯苏打水会让人在不知不觉中吃掉更多食物。

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功能饮料

各种功能饮料和都宣称经过了强化,含有多种营养素和矿物质,但他们绝不会告诉你,这些饮料中添加的营养素微乎其微甚至根本没有,但是糖分一定添了不少。所以原本零卡路里的水就变成了含有超过120卡路里能量的甜水,其功能比凉白开差得多了。

低脂牛奶

很多人觉得低脂牛奶比全脂牛奶健康癫痫病能不能治疗好得多。一杯全脂牛奶的营养:含有150卡路里,8克脂肪,5克饱和脂肪;一杯低脂牛奶则含有130卡路里,5克脂肪,3克饱和脂肪,低脂牛奶和全脂牛奶的差别非常大吗?所以喝低脂牛奶也不能无度,适可而止。

牛奶拿铁

年轻女孩们觉得拿铁只含少量脂肪和热量,真相却是每20盎司拿铁(大小相当于四分之一个汉堡)就含有将近600卡热量和15克饱和脂肪!

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