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枸杞叶皮蛋瘦肉粥

来源:湘莱菜谱   时间: 2021-10-12

皮蛋瘦肉粥是最受大家喜欢的粥品这一,它的主要健康功效就在于它成分中的多种杂粮,既可以增加食物中粗纤维的摄取量,有助肠胃的蠕动消化,同时也获取了蔬菜中的维生素E、维生素B等营养物质,满足了人体所需的主要成分。下面这款粥是增加了枸杞叶和冰糖,喜欢喝甜粥的人可以尝试一下。

用餐人数:1-2人

主料军海医院可靠吗:100g大米、1个皮蛋

配料:适量油适量盐适量瘦肉适量枸杞叶适量淀粉适量糖

制作步骤

1、大米洗净浸泡1小时,瘦肉切片用糖,盐,淀粉腌制。

小孩癫痫犯了怎么治疗?style="text-indent:2em;">2、大米放入电饭锅加适量清水煮。

3、煮开后,盖子别盖实,会喷出来。

4、煮得过程要不时搅拌一个,防粘底。

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5、白粥煮到绵绸,加入皮蛋一起煮。

6、用勺子把皮蛋勺碎,加入瘦肉。

7、加入枸杞一起煮5分钟。

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8、最后加适量盐油调味。

小贴士

1.大米浸泡一下煮出来粥比较滑。

2.皮蛋放下去煮一煮再捣碎,这样效果比较好。

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