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中医师春季保养 注重吃穿睡养生咨询网—

来源:湘莱菜谱   时间: 2021-09-10

  青岛大学附属院中副主任医师扈国杰:比药物更重要,人体气血来源于食物。养肝,吃点萝卜让气顺畅,有利于肝气、阳气的生发。只要阳气特别虚弱的人,这个季节就不适合吃人参、红参,都是大补大热的药物,易上火。气虚的人以用一点西洋参、黄芪,如温州哪治癫痫病靠谱,这招绝了果身体没啥毛病,就药也别用。

  另外,春季不要减衣服。人们流行开着怀穿大衣,里面穿的衣服很单薄,这样对腹部保暖不利,如果要开怀穿大衣,里面的衣服一定得穿厚点。

  青岛市市立医院中医科主任张英羽可以看癫痫病的医院:按《黄帝经》理论,这个季节最好穿上松松垮垮的舒适衣服,头发松散开,到户外去接受阳气。我每周至少有三四天都要在小区里疾走8000步。

  这个季节喝红绿豆粥很不错,这款粥有解毒、清内热、祛湿的作用。这个季节我基本不吃营癫痫可以中药治疗吗养品保健品,也建议尽量少用或不用。建议要喝足水,因为春季肝火旺,肝属木,适量多喝水,以水润木,有利于消灭肝火。

  青岛市海慈医疗中医医院针推康复科副主任戴淑青:春季,既要力戒暴怒,更忌情怀癫痫持续发作首选药是忧郁,要乐观愉快。

  春季正常睡眠尤为重要,应坚持“夜卧早起”。现在黑夜变短,一定要保证睡眠。我一般保证晚上十点入睡,早上六点就起床了。年老行动不便之人,可在园林亭阁虚敞之处,凭栏远眺,以畅生气。

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