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食物粗细搭配 为宝宝健康身体加分饮食文化

来源:湘莱菜谱   时间: 2021-03-31

  当宝宝成长到6个月后,中的营养已无法完全满足孩子的生长发育,这时要开始给婴儿。添加除了补充营养之外,还可锻炼宝宝的吞咽和消化能力。那么家长该如何科学地给宝宝添加辅食呢?

  宝宝4-6个月时可以添加辅食。因为此时单纯的已经不能满足婴儿生长发育的需要,这时候父母需要给婴儿添加乳制品外的其他食物,这些添加的食物就称为辅食。常见的有蛋黄、米粥、、、、、等。此时其肠胃淀粉酶及各种消化素已开银川治癫痫病哪家好始分泌,可以消化。

  尝试加少量粗粮促排便

  孩子可以尝试添加粗粮,一般从4—6个月加辅食后,就可添加少许了。粗粮的好处有:①保护心血管,控制宝宝肥胖的问题②可刺激肠道蠕动,加速排便③预防小儿几骨质疏松④维护牙齿的健康。

  适当添加果汁助消化

  婴儿长到一定程序时可以添加果汁。适当喝少量果汁可助消化、润肠道,补充膳食中营养成治癫痫偏方效果好吗分不足。不过最好是家里弄的新鲜或选择婴儿专用的果汁,成人所喝的果汁可能含大量添加剂或过多色素等,不适合宝宝饮用。

  零食、辅食搭配吃

  儿童正处于发育期,活动量大,所以可适当吃点零食。正餐之外适当补充零食,将零食和辅食搭配吃,能更好地满足新新陈代谢的需求,但身为父母应分清垃圾食品和“可食用”零食。吃零食应讲究营养价值,适量、少吃为佳。

  注重食物癫痫病的非手术治疗?配比&营养均衡

  每个孩子的饭量不一样,所以营养均衡和食物配比很重要。要培养孩子食欲广泛,多餐,一般要乳类、米饭、水果、蔬菜、钙剂等类食品调配得当,按需重复循序增加食量。判断孩子是否吃得足够,通过观察体重就可以很好地反映饭量是否合适,应该经常给宝宝称体重,即使宝宝的饭量很小、看上去比别的宝宝瘦,但只要成长曲线还在正常范围内,妈妈就不必担心。

  营造快乐和谐进食癫痫患者的日常护理有哪些环境

  给宝宝喂辅食时,首先要营造一个快乐和谐的进食环境,最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。如果宝宝表示不愿吃时,千万不可强迫宝宝进食。例如宝宝不喜欢吃蛋黄,可以尝试改变烹调鸡蛋的方法。同样,在给宝宝添加辅食时如果是宝宝不接受性的食物,也可采用这些办法:示范如何咀嚼食物;品尝各种新口味;注意食物的质与量;重视宝宝的独立性;勿在孩子面前评食物;可用同伴力量鼓励进食。

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