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秋天吃什么养生?秋天养颜吃这四宝秋天吃什么好秋季饮食四季养生

来源:湘莱菜谱   时间: 2020-11-12

  1、葡萄:含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,是老年人、女性及体弱者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱乌鲁木齐哪里治癫痫病好和过度疲劳有滋补作用。

  2、南瓜:最新发现南瓜中含有一种“钴”的成分,有补血作用。南瓜还含有丰富的维生素A、C及矿武汉癫痫病哪里治疗比较好物质,人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸等。

  3、红枣:富含维生素、果糖和各种氨基酸,能调节人体新陈代谢,增强治疗癫痫好的中医医院骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量,使肌肤变得光滑细腻有弹性。

  4、花生:花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有陕西那个医院治疗癫痫好的益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效。

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