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电脑族必备食谱其它

来源:湘莱菜谱   时间: 2020-09-17

 

 

海带

  海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

  此外,海带还是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于海带和蔬果类一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。

   拯救骨骼:含钙量高的食物

癫痫发作有哪些急救措施: 30px; text-align: left">电脑在操作中有高速、单一、重复的特点,长期处于强迫体位(指身体的某个部分处于非自然状态时的体位),易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。

减轻电脑操作对肌肤骨骼的伤害,最好的方法是在使用电脑一段时间后起身运动几分钟。在饮食方面,要多吃含钙量高、有益骨骼的食物。

黑芝麻:

黑芝麻是很好的补钙来源,其补钙、效果优于白芝麻数倍。

石嘴山癫痫病治疗的费用 3px 15px; text-indent: 30px; text-align: left">不爱喝牛奶的人,可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外,芝麻酱含钙量也很高。

牛奶:牛奶不仅含钙量高,而且其中的乳酸能促进钙的吸收,是最好的天然钙源。

另外,奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高,应经常食用。

海米:海米营养丰富,富含钙、磷等微量元素,蛋白质含量也很高。

治疗癫痫病能医治好么0px 3px 15px; text-indent: 30px; text-align: left">海米和其

黄豆:

黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。

其他豆制品也是补钙良品,150克豆腐含钙高达500毫克。他海产品都是钙的较好来源。 

福建专看癫痫医院x 3px 15px; text-indent: 30px; text-align: left">油菜:

油菜的营养成分含量及其食补价值可称得上蔬菜中的佼佼者。

其钙、铁含量十分丰富,常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。

其他健骨:西兰花、芹菜、紫菜。

(责任编辑:青花瓷)

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