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皮蛋瘦肉粥,早餐佳品

来源:湘莱菜谱   时间: 2019-12-31

材料集合图:

先将大米淘净,放入小碗中,加入1汤匙水、香油、食盐搅拌后,浸泡约30分钟

将姜切成细丝,香葱切碎,皮蛋切丁备用

把瘦肉切成细丝,放入碗中,加入少量盐和水淀粉抓匀后,腌制约20分钟(也可以用盐腌制整块的肉,最后煮熟后再撕成丝)

锅中倒入清水,大火煮沸,放入肉丝焯一下,然后捞出来,洗净

再煮一锅水,沸腾后,倒入一半的皮蛋,再倒入姜丝。以及浸泡好的大米,小火煮1小时

然后,将剩下的一半皮蛋倒入,继续煮半小时,黑龙江哪的癫痫病医院好调入适量的盐和香葱,即可出锅。出锅可以撒上薄脆碎或者花生米或者香菜伴食

注意事项:

1、关于皮蛋

(1)最好买无铅工艺制造的皮蛋,更健康且没有石灰味。

(2)切皮蛋的方法很多,一般使用菜刀时,可以涂少许食用油再切,避免粘刀;也可以用白线来切。

(3)皮蛋分两次放入是因为,第一次为了使皮蛋的味道更好地渗透到粥里,第二次为了增加粥的口感。

2、关于瘦肉

煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉,可以把肉如何控制癫痫病不再发作一整块先用沸水焯一下,然后洗净再放入锅中同米一起同煮。然后再捞出来撕成肉丝再放进去。也可以直接切成肉丝放进去同煮。

3、关于米

(1)挑米:有同学微博上问我为什么自己煮的粥,米是米、水是水?其实,是因为没有挑选好米。用长粒粘性不够的大米,比如泰国香米,虽然味道好,但粘性不够。煮出来的粥也是容易发生“化水”的情况。煮粥用米最好用东北大米,圆圆短短的珍珠米,因为其粘性大,所以煮出的粥特别绵滑。当然,也可以先把米放入打碎机打碎再煮粥,那样煮出的粥会很细腻。家中有老人或者孩子的同学建议采用米碎来煮粥。

(2)煮粥的米要预先腌:米淘洗干净后,要用1小勺的油和2小勺水拌匀,腌至云南治疗癫痫比较权威的医院在哪少半小时。油会在煮粥的过程中挥发,令米绵烂,所以并不油腻。大米用水和香油浸泡后,煮出来的米粒更容易开花,粘稠度和光滑程度也更好。

4、煮粥要诀:

(1)煲粥的水都不能加得过多(米与水的比例约为1∶30)。锅里至少要留三分之一以上的空间,以免粥溢出。米要在水滚后才下。

(2)煮粥先大火,后小火,火候要足。先大火煮20分钟,然后再转小火煮1个半小时,火候足,粥就绵软入味而且容易消化。

(3)煮粥容易粘底怎么办?可以放一个不锈钢的小勺在锅底与粥同煮,水沸腾过程中,小勺也被带动,可以防止粥煮粘底。这个方法,可以说在前1个小时非常管用,不用看锅,也不用翻动如果孩子真的是癫痫好治吗。但随着粥越来越黏稠,最终还是会有一点点粘底的现象。1小时之后,还是建议每5分钟搅拌一下粥,以免糊锅底。最后半小时,火要关到最小,勤加搅拌。搅拌这道工序可偷不得懒,否则米还没煮烂就粘锅烧煳了。一锅粥煲得好不好,那就要看锅里的粥是否呈絮状,是否米水交融。

5、这把“潜伏”在粥锅底的汤勺,熬粥时候放一个在锅里,很管用的。

广东女人给人最深印象,就是人人都能煲得一锅靓汤和好粥,这是判断一个女人是否贤良淑德的标准。在这样一个干燥寒冷的秋冬季节,喝上一碗营养美味、暖胃又润燥的好粥,实在是件很幸福的事情。

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