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能让你年轻10岁的食物

来源:湘莱菜谱   时间: 2019-11-15

常喝牛奶还可以传递健康讯息:最近一项研究显示,如果妈妈常喝牛奶,女儿也会跟着效法,而减少喝汽水等含糖饮料。有乳糖不耐症的妈妈,可用少量多次的方式,随餐饮用牛奶,增加体内乳糖酵素的女童癫痫怎么办活性,或改喝低乳糖牛奶。

    

  1、牛奶

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  喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶,即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿,富含钙的能降低高血压、乳癌、结等机率,也能舒缓经前症候群。除了钙质,牛奶中还含有丰一般怎样判断癫痫富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。

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