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爱喝豆浆的人千万不要这么做!_饮食

来源:湘莱菜谱   时间: 2019-10-30

  众所周知,豆浆对人体是非常有好处的。但是喝豆浆也是有讲究的,很多人喝豆浆的方法都不对,导致对自己的造成伤害。下面就一起去了解一下喝豆浆的一些禁忌。


  一、忌在豆浆里打鸡蛋:

  很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易西安哪家治疗癫痫病好和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。

  二、忌冲红糖:

  豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。

  三、忌喝超量:

  一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不承德看羊癫疯哪个好良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

  四、忌空腹饮豆浆:

  豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。

  五、忌与药物同饮:

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  有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。

  六、忌喝未煮熟的豆浆:

  很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产济南治疗癫痫最好医院生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命。

  七、忌装保温瓶:

  豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

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