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老人健康长寿:最好少食!_饮食

来源:湘莱菜谱   时间: 2019-10-30

  现代社会,随着经济的发展,中国已经解决了温饱问题,基本上达到了奔小康的水平。在我们的想象中,生活条件好了,人们的应该减少才对。但是事实却刚好相反,由于物质条件的改善,人们大吃大喝甚至是暴饮暴食反而带来了更大的问题。有专家介绍,人们如果想不生病、活的长寿,最好要做到少食。下面就让我们一起来看少食的威力吧。

  少食的威力

  传统故事和现代科技共同印证了少食的威力

  「粗茶淡饭、少食」到底给人体健康带来了多大的好处,我们会发现,无论是先人的智慧,还是现代的科学实践,共通点都是明了「粗茶淡饭、少食」和健康之间有着莫大的联系。

  这实在是很有意思的事情。

  德国一位健康学研究专家彼特.亚克思教授(Prof. Dr. Peter Axt)在他的研究中,曾提出少食有益健康的诸多理论与实证。他曾提到:不久之前,他的门诊曾来了一位江西可以治好癫痫的医院在哪里向他要求出国旅行前健康咨询的女士。

  就外貌判来,他原以为这位女士只有六十五岁,但看病例卡时才发现,她居然已经八十四岁了。他吓了一跳,连忙向对方请教长保青春的秘诀。

  那位女士说:「我其实不常运动。比较特别的大概是,从我三十一岁结婚以来,我先生和我每周会固定禁食一天,并且,不管生活中发生任何状况,我都尽量保持镇定,并且处之泰然。」

  最新的研究发现,要减缓老化速度并延长寿命的方法只有一种:减少能量的消耗和透过热量供应的限制,来减缓新陈代谢的速度。

  换句话说,吃的少的人,反而活得久

  其研究发现,少食能让免疫力不会衰退,而 免疫力的衰退,是导致癌症发病的原因之一。

  在正常的人体中,癌细胞会不断产生,但 是这种癌细胞通常在尚未达到癌症发病的程度就被消灭了,这乃是因为人体具有免疫力的缘故。

  免疫力是维系人体健康的守护神保定羊癫疯专科医院trong>

  免疫力如果没有衰退的话癌细胞就不会发病。

  纵使在人体内存在癌细胞,我们也能与癌细胞共存而活到老,而能让免疫力不致衰退的最佳良方就是少食。

  日本九州岛大学的久保千春教授曾以老鼠做实验,发表少食与免疫力不致衰退关连的惊人结果;实验发现,控制卡路里的老鼠,寿命可以延长二倍,如果加上脂肪摄取量的限制,则寿命可再延长三倍。

  美国加州大学的沃尔夫德教授也以少食方式饲养老鼠,证明了少食反而能提升免疫力,持续少食的话,即使老化,体内遗传因子也会因此返老还童。

  少食除了能预防癌症之外,也会让人不容易罹患脑、脑梗塞、心肌梗塞等疾病。

  此外,少食还能让头脑清晰、记忆力及体力不致衰退。

  曾经连获世界发明大赛十六届冠军,发明数量高居世界第一,享誉国际的日本发明家中松义郎博士,本身就是长期一日一餐的少食奉行者。

  晋中哪家医院治疗癫痫病最好他认为,使头脑、身体发挥最佳状态的关键, 就是把饮食习惯改为一日一餐。

  如此一来,胃肠的疲劳负荷可减轻三分之一,消化吸收会变得极好,原本因体内毒素和胃肠疲劳所造成的慢性疾病,如消化不良、胃酸过多、胃肠病、风湿、肩酸痛、、慢性下痢等都会有显著的改善,不仅可以增进健康,减少对睡眠的需要,头脑也会因此而更灵敏。

  日本江户时代观相家的至理名言:『人的命运在于饮食』

  在江户时代,有一位著名的观相家叫做水野南北。这个水野南北曾经是个十分粗野的人,他自幼父母双亡,很小就学会了喝酒,长大之后只知道喝酒、赌博、打架,甚至进过监狱。

  有一天,路边一个算命的人断言说南北 「面呈死相」,南北虽说粗野了一些,但也一样惜命,为了摆脱死相就想出家当和尚。

  寺院主持说可以收留他,但前提条件是,他必须在一年之内不吃米饭,只吃小麦和豆子。

  于是南北开始靠做癫痫新药物苦力生活,并且一直坚持不吃米饭。

  一年以后,南北再次去那个寺院的路上,又遇见了说他「面呈死相」的算命人,他看到南北的脸之后非常吃惊,就问他积了怎样的功德才可以摆脱死相。

  在那一年的时间里,南北并没做过什么能够积功德的特别的事,要说和以前的日子有什么不同的话,那就是只吃小麦和豆子的事。

  但是,算命的人听了却感叹道:「节制饮食就是对天地的功德,也才最后导致你改变了面相」。

  南北听了算命人的话之后,对看相产生了兴趣。

  之后他在很多地方工作过,理发馆、澡堂、火葬场等等,

  但是一直没有放弃研究面相和骨相,最终成了一位非常有名的观相家。

  看过无数人的面相之后,南北发现一个道理,「人的命运在于饮食」。

  吉相者暴饮暴食也会运势尽失,相反地,凶相者如果可以粗茶淡饭地过日子,也能够时来运转。

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