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能养胃的食物有哪些

来源:湘莱菜谱   时间: 2019-08-12

需要大改变,很多伤胃食物需要禁食,一些养胃食物需要经常食用。专家提示,无论你是否有胃病,养胃都是关键事,我们可以多吃一些养胃食物。能养胃的食物有哪些呢?接下来,小编我就盘点了一些养胃食物,你在日常保健时都会用到。

一、小米

小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多种。种子蛋白质含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。

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中医认为小米可以健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。

二、茯苓

茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

《本草纲目》中记载着茯苓气味淡而渗,其性上行,生津液,开腠理,滋水中卫癫痫频繁发作如何治疗源而下降,利小便,故张洁古谓其属阳,浮而升,言其性也;东垣谓其为阳中之阴,降而下,言其功也。

三、莲子

莲子的药性平和,味道稍微有点甘甜,中医认为它能补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。需要注意的是,莲子食用前需要去心。

《本草纲目》中针对莲子的描述是“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。土为元气之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老,以其保定市治疗癫痫病的方法权舆也。昔人治心肾不交,劳伤白浊,有清心莲子饮;补心肾,益精血,有瑞莲丸,皆得此理。”

四、芡实

芡实又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助止泻。由于芡实较硬,应该长时间熬煮,也可打成粉放入粥中。

《本草求真》记载中提到“芡实如何补脾,以其味甘之故;芡实如何固肾,以其味涩之故。惟出现眼睛上翻,意识丧失的症状,是怎么回事?其味甘补脾,故能利湿,而泄泻腹痛可治;惟其味涩固肾,故能闭气,而使遗、带、小便不禁皆愈。功与山药相似,然山药之阴,本有过于芡实,而芡实之涩,更有甚于山药;且山药兼补肺阴,而芡实则止于脾肾而不及于肺。”

对胃病患者来说,刺激性、油腻的食物都不能吃,饮食要以清淡为主,要注意膳食营养均衡。如果你肠胃健康,也应该注意养胃,避免胃出现健康问题。胃是*重要的消化系统,保护好了胃,你才能有一个好胃口,吃到好吃的食物。

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