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美白祛斑食谱 推荐最好5种食谱

来源:湘莱菜谱   时间: 2019-08-12

  春季来临了,护肤也不能偷懒哦!很多女性一说保养,就只会想到美容产品的护肤,其实美容除了日常的产品护肤外,饮食调养也是很重要的。下面就给大家推荐最好5种美白食谱,护肤一定要注重内外调理哦!

  1.红汤

  配料包括茯苓、淮、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可当饮或是甜品哈尔滨癫痫病哪里治的好。红枣营养丰富,维生素含量高出20倍。白木耳含有骨胶原,能增强皮肤的弹性,使皮下组织更丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

  2.薏米糖水

  电脑族可常吃白果,因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,武汉治癫痫病去哪家医院吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。

  3.红枣麦冬茶

  红枣、人参、麦冬、枸杞各10克,每日泡茶饮,可以滋阴润燥,长久服用可令肌肤红润有光泽,尤其适合老年皮肤干燥症者。

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  4.干果山药泥

  鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置仁、、红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

  5.粥

  治癫痫哪个医院好取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精2克,生10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

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