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冬日餐桌上的艳阳天蒜香荷兰豆做法图片,白萝卜的功效冬日巧用白萝卜祛病四法

来源:湘莱菜谱   时间: 2019-07-14

荷兰豆与腊肠用开水氽熟。洗一把荷兰豆,打开锅盖,放进锅里,同时往锅里加点儿酱油、料酒和红糖,同时再把锅里的卷翻面。


蒜香荷兰豆
今天这道菜,也是冬日餐桌上的小太阳。端上桌,绝对能带来艳阳天的感觉。有了它,你会发现,整个餐桌都变得春意盎然,生机勃勃了。用餐的过程也会更加的愉悦。
原料:荷兰豆、红椒。
辅料:蒜、盐、鸡精。
做法:颠痫发作自己知道不
1、红椒切小圈,蒜剁成蓉;
2、荷兰豆去两头的梗,顺带剥下老筋,洗净备用;
3、锅里放油,油热后下蒜末和红椒圈炒至蒜香;
4、倒入处理好的荷兰豆,大火炒熟,加少许盐,鸡精调味即可。

注:
荷兰豆炒熟了就行了,别因为怕豆类中毒就使劲炒。破坏了荷兰豆的脆嫩和清香,另外卖相也会差很多。
如果你实在不放心,那就先焯个水再来炒吧。
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荷兰豆是一种非常适合高血压、糖尿病、热性体质等人群食用的养生食物。科学家研究发现,荷兰豆中的K因子(钾/钠比值)大大超过具有降压作用的界定范围(K因子≥10)。现代食疗专家赞誉荷兰豆为降压豆。患有高血压病或有血压升高,出现头痛、心烦、脉弦的人,经常服用以荷兰豆及其制品烹饪制作的菜肴、汤羹,是大有裨益的。三文鱼,别名银鲑,为世界十大名贵鱼类之一,鱼肉质鲜美、无小刺,适癫痫治疗有哪些方法效果最好于刺身、蒸、烤或红烧。三文鱼有降低血脂、防止心血管疾病的作用,是脑部、视网膜及神经的生长所必不可少的物质,同时还能有效地抵抗诸如糖尿病等慢性疾病。用其鱼头配以煲汤鲜香味浓,还有健脑益智、强身健体的作用,为冬日的一款家庭靓汤。

将勺半的醋与勺砂糖、半茶匙的盐混合,做成寿司醋。藕片用勺醋、茶匙的砂糖和少许的盐腌一下。在米中放入切碎的海带来煮熟后,倒入寿司醋混合,鸡蛋中烟台癫痫病什么医院好加入茶匙砂糖、半茶匙料酒和少许盐充分混合,放到锅中炒软即可。然后在专用密封器皿内铺上保鲜膜,一次放入醋藕片和烟熏鲑鱼,然后铺上/的寿司饭,用勺子背部压紧,再放入炒蛋,最后依次放入/的寿司饭、腌菜、/寿司饭,并用勺子压紧,然后从容器中倒出切块,在顶部放上装饰即可。洒上酱油,翻炒至为脆绿色时,加味精、葱丝,再迅速的翻炒几下这样脆嫩爽口的清炒荷兰豆就可以出锅装盘了。

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