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耳鸣耳聋饮食防治方法生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:湘莱菜谱   时间: 2019-06-06

耳鸣耳聋饮食防治方法有耳鸣目前会受到各种生活因素的影响,通过科学的研究发现,耳鸣耳聋与吃什么有关。因此想要避免耳鸣耳聋,需要从生活中预防保健饮食的方面入手。我们在日常生活中需要掌握合理以及科学的饮食,要注重心理上和起居环境的调试,对防治耳鸣这一疾病有着十分重要的意义。

耳鸣耳聋饮食防治方法有要积极限制脂肪含量的摄入。大量的摄入脂类的食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血的障患有癫痫病平时要注意什么碍最为敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。因此,老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品,如蛋黄、动物内脏、、奶油等。烹调方法尽量选用炖、煮,避免油炸、煎。

耳鸣耳聋饮食防治方法有多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、怎么治疗小儿癫痫好呢B6等)消耗量增加。人体缺乏维生素类食物,特别是缺乏维生素D时,其代谢衍生物钙化醇减少,司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变;同时维生素缺乏可致红细硬度增加,难以通过末稍微血管,导致听觉细胞缺氧缺锌,这也和老年性耳聋有关。 因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、、西红柿、大蒜、等。

耳鸣耳聋饮食防治方法有多食含锌食物。武汉仁内江癫痫病治疗医院安眼耳鼻喉医院专家指出导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。 英国学者研究资料表明,老年性耳聋的病人,血清中的锌浓度偏低者占1/3。这些病人除耳聋外,味觉或嗅觉也不同程度受损。经补锌治疗3-6个月,约30%病人的听力得到改善(听话不打岔了)。 含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、、鸡、、鸡蛋、各种海产品;老人癫痫病治疗哪家医院好、、、、西红柿、、萝卜等。

耳鸣耳聋饮食防治方法有常吃豆制品。营养专家认为,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙,补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣的症状。因此,常吃豆制品,有利于预防耳聋。

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