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适量摄入肥肉有好处_饮食新知

来源:湘莱菜谱   时间: 2019-05-18

肥肉中含有大量的动物脂肪。有些人担心吃肥肉会引发高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病,因此对肥肉避而远之。特别是一些年轻女性,害怕吃肥肉会使身体发胖,而且嫌肥肉太过油腻,所以也是从来都不吃。其实,一点不吃肥肉对专门看癫痫病医院是哪家人体健康也不利。

脂肪是人体的重要组成部分,对维持人体生理功能具有重要作用。例如,脂肪是人体热能的重要来源,正常人每天需要摄入30~40克脂肪才能满足身体的需要,而对于体力劳动者来说,对脂肪的需求量将会更高如何正确面对癫痫病治疗。动物脂肪中含有一种叫做高密度脂蛋白(HDL一胆固醇)的物质,它非但不会引起动脉粥样硬化,反而可预防心血管疾病。而且,人体所必需的一些维生素,如维生素A,维生素D,维生素E,维生素K等,只有溶解在脂肪中才能被人体所吸收。另外,洛阳市看羊羔疯去哪家医院好大脑发育所必不可少的脑磷脂和卵磷脂,也只有通过摄入脂肪才能获取。如果婴幼儿时期脂肪摄入量不足,将会影响大脑和整个身体的生长发育。最后,血中胆固醇含量过低,还可能诱发某些癌症。

总之,在日常的膳食中应适当吃一贵阳那里看癫痫病好些肥肉,以获取必需的营养物质,这样才有利于身体健康。

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