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心理测试:你会自我缓解紧张情绪吗?_寻医问药_xywy.com

来源:湘莱菜谱   时间: 2019-01-30

对于平常人来说,紧张情绪在所难免,你是怎么缓解紧张情绪的呢?做做下面的题目吧,对你一定有所帮助。

本测试共10题,每题3个选项。请把你认为最适合或最接近你实际情况的一个答案选出来,在20分钟内完成。

测试开始

1你与同事有了不可调和的矛盾,不得不诉诸法律时,你会如何?

A对此事感到十分焦虑不安,以至于无法入睡

B这是生活中无法避免、随时可能出现的事情,算不上多重要

C暂时放在一边,到法庭后再应对

2参加亲朋好友的生日聚会、结婚庆典等这些必须破费的场合时你会如何?

A想方设法找借口不去参加

B经常长期吃抗癫痫的药物会危害身体吗?积攒一些比较新鲜的小物品,用以应对这些场合

C只把礼物送给最亲密的人

3你屋子里的物品让水管中漏出的水泡坏了,你会怎么样?

A极其不悦,尽情地说出自己的不满

B自己动手修补损坏的物品

C打算为此与房东在租金上讨价还价,并向有关部门提意见

4你和同事出现纠纷而没有结论时,你会如何?

A借酒消愁

B请来懂法律的人士,打算求助法律

C到外面转转,让自己的情绪尽快平静

5长年遇到的多种烦恼使你的家人变得容易发火时,你会怎么样?

A尽量回避争端,避免进一步恶化双方关系治疗癫痫病医院哪家强p>

B想办法向朋友诉说自己的苦闷

C和对方一起讨论,争取找到解决的办法

6一位同事要成家了,在你的眼里,他们的结合将会是不幸福的,你会怎么样?

A想办法使自己相信这种想法是不正确的

B没关系,一切都还有机会扭转

C很正式地向朋友说出你的想法

7你的工作业绩得到了领导的认可,并派给你一个困难较大的工作任务,你会怎样?

A放弃这次工作的机会,因为它会使你增大压力

B对自己的能力表示不确定

C认真了解工作的性质和要求,做好准备,迎难而上

8你的朋友在一次车祸中伤得很严重,当吃药物来控制,但是病情会反复发作,这是为什么呢?你知道这些时,你会怎么样?

A调整好自己的情绪和状态,帮忙处理事情并安慰其他朋友

B知道情况后,放声痛哭

C要靠镇静药来让自己平安度过这段时间

9一到星期天,你和爱人都要为去谁父母家过假期而发生争执,此时你会怎么样?

A每逢节假日,和家庭各个成员来个大聚会

B决定在重要的节日里和你的父母、家人团聚,其他日子和对方父母、家人团聚

C不再搞任何聚会活动,以减少不必要的麻烦

10当你觉得身体欠佳时,你会怎样?

A自己给自己当大夫

B把情况告诉家人,然后去医院向医师求助

荆门羊羔疯哪家医院能治好>C能忍就忍着,拒绝去医院,相信会好的

计分标准

第1~3题:A、B、C各选项对应分数分别为3、1、2;

第4~7题:A、B、C各选项对应分数分别为3、2、1;

第8~10题:A、B、C各选项对应分数分别为2、1、3。

测试结果

分数越低,说明你的自我缓解压力的能力越强;你的分值如超过17分,则说明你缓解压力的能力尚欠缺,需要加强。

心理评析

长期处于压力状态时间长了必然会导致心理或生理疾病,每个人都应该学会缓解压力的办法,如向朋友倾诉、运动、多想美好的事等。

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