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女人多吃杏仁可减肥

来源:湘莱菜谱   时间: 2019-01-14

爱吃零食是女人的天性,但随零食不断增加的体重又是她们的。如果选择杏仁作为零食,这种矛盾就可以迎刃而解。

杏仁中近70%都是不会长脂肪的不饱和脂肪酸,膳食纤维含量也是坚果中最多的阳泉癫痫病如何才能治疗。膳食纤维不仅可以产生饱腹感,而且还可以降低膳食脂肪的吸收率、帮助排出肠道中的“垃圾”。

此外,杏仁还含有素A、维生素E及矿物质,是公认的美容佳品。杏仁有苦杏仁与甜杏仁之分,苦杏仁多药用,甜杏仁多做零食。从外观上看,甜杏仁较大。

癫痫病大发作editor">(责任编辑:陈晓 )

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杏仁有苦杏仁和甜杏仁两类。苦杏仁含有苦杏仁甙,可被胃酸水解,产生剧毒物质,一河南军海癫痫医院怎么走般作药用。甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白……

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