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常喝这些药粥可以治失眠

来源:湘莱菜谱   时间: 2019-01-14

采用药粥疗法调理,颇有效验,且副作用。一般连用5-7天即可见效,失眠者不妨一试。

1、桂圆莲子粥

取桂圆肉(龙眼肉)、莲子各30克,大米100克。将莲子捣碎,和桂圆肉、大米煮成粥,临睡前两小时服食。 粥中桂圆肉补益心脾、养血安神,可用癫痫小发作症状有哪些于劳伤心脾、气血不足所致的失眠、、惊悸等症;莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼、健忘、神疲肢倦、泄稀薄、面色少华者更为适用。

2、百合红枣粥

百合30克,红枣20枚,绿豆50克,大米50克。先煮绿豆至半熟,放入百合、红枣和大米,再煮成粥服食,早晚各一次。 粥中百合清心安神;红枣养胃健脾;绿豆清热除烦,尤其适用于夏北京哪里看癫痫病最好季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者服食。

3、生地枣仁粥

生地黄30克,炒酸枣仁30克,粳米60克。先水煎生地黄、酸枣仁,取汁去渣,加米共煮成粥,晨起代早餐服之。 粥中生地黄清热滋阴;酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心悸、、、梦遗、五心烦热,属于阴虚火旺型患者服食。

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桂圆肉25克,冰糖10克。桂圆肉洗净后倒入茶壶中,加入冰糖,倒入煮开的水,加盖闷一会儿,即可饮用,喝汤吃肉。该茶具有补益心脾、安神益智的……

取桂圆、莲子各二两,砂锅中加水煮成汤,喝汤吃肉。该汤具有养心宁神、健脾补肾治疗癫痫疾病有哪些误区的功效,适合长期失眠的人群服用。

龙眼30个取肉,红色枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

桂圆肉25克,冰糖10克。把桂圆肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃桂圆肉。……

随着现代生活节奏的加快,工作越紧张,失眠的人也就越多。治疗失眠不能单靠安眠药,如果在天然植物中选用一些补养安神的中药,加大米煎熬成粥。即……

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