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哪些黑色食物补肝益肾

来源:湘莱菜谱   时间: 2019-01-14

冬季补肝益肾,白领人士要特别注意少让肝肾超负荷工作,比如,吃宵夜就会让肝脏跟着“加班”,体内缺水会让肾脏“开展工作”时比较累,甚至累出病来。

总的来说,养肝护肝、补肾益肾都需要白领人士爱惜自己的身体,在饮食上可以适量多吃点“黑”——黑潍坊癫痫病医院都有哪些色食物。

黑色食物被认为具有很好的食补作用,主要入肝肾二经。一般而言,有亚健康状况的人,如气色白、眼花、力等等,除了心脏功能不好之外,大多属于肾脏不佳,会有、、、腰酸、、掉发、、小便不利等症状,因此有上述症状的人应多吃黑色食物。

广西治疗癫痫病医院ft;">祖国传统医学认为,黑色食物代表五行中的水,影响肾、膀胱、耳和骨骼的健康。黑色食物包括黑豆、黑芝麻、香菇、发菜、海带、黑枣、黑木耳和蓝莓等,是补肝益肾的天然食品。另外,何首乌味苦、涩,微温,制熟则味甘,入肝、肾经。

(责任编辑:杨绮琴 )

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冬季补肝益肾,白领人士要特别注意少让肝肾超负荷工作,比如,吃宵夜就会让肝脏跟着“加班”,体内缺水会让肾脏“开展工作”时比较累,甚至累出病……

白领人士冬季补肝益肾的任务很重。不少人因为肝肾亏虚,会出现气血不足,进而出现面色苍白,心悸气短,精神疲倦,体虚潮热,腰酸腿软等症状。手术治疗癫痫病有后遗症吗p>

材料:·排骨1斤;·黑豆30公克;·黑豆30公克;·冬瓜皮50公克;·黑糖;·清华桂各适量;

将排骨先以滚水去油。将排骨炖煮黑豆、黑枣、冬瓜皮,煮汤食用,待黑豆软了后加入调味料黑糖、清华桂,即可。

黑桑葚:桑葚能够补益肝肾,滋阴养血,对乌发有特效,息风,清肝明目,解酒,改善睡眠,提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜,降低血脂,防癌。桑……

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