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秋季天气干燥 6种食物护嗓润肺

来源:湘莱菜谱   时间: 2019-01-14

秋季的天气是很干燥的,容易出现嗓子疼的现象,有什么方法可以保护嗓子呢?想要在秋季保护嗓子不如就来试试接下来为大家介绍的这些食物,都是具有保护嗓子作用的,快来一起看看吧。

秋天保护嗓子的饮食原则

嗓子疼饮食上要注淡、避免辛辣刺激。多吃一些含素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境,癫痫病中医医院预防。

哪些食物可以保护嗓子呢?

1、鸡汤。热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

2、柠檬汁+。柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。

3、炒鸡蛋治疗脑外伤癫痫病哪里好或鸡蛋白。炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。

4、生姜茶或蜂蜜茶。温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子部位形成屏障,防止刺激,引发。

5、荸荠又叫马蹄,有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不 适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外,也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化,脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗 净。因为荸荠生长于水田,皮上会聚集有日照看癫痫哪家好毒的生物排泄物和化学物质,还可能有寄生虫。

6、白萝卜素有“小人参”之称。中医认为,生吃萝以清热生津,补水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口,生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、的人有一定帮助。需要提醒的是,萝卜虽好,但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了,可能会加重症状。

(责任编辑:潘玮璐 )

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