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桑拿天喝水不慎易中毒

来源:湘莱菜谱   时间: 2018-07-16

  7月,夏季气温日渐升高,太阳的“热情”有增无减,大家外出时务必要作好防晒工作。去年国家就曾多次发布高温红色预警,部分城市最高温度曾达40度以上!要知道42度都可将鸡蛋煮熟了。夏季天气闷热,稍有活动就会大量出汗,而当身体随着汗液的流失,丢失大量水分和电解质时,就易发生。中暑轻则出现恶心、胸闷,重则、甚至意识模糊发生危险。

  不过需要提醒的是,夏季气温日渐升高,稍有活动就会大量出汗,而随着汗液排出的不仅是水,还有钾、钠、钙、镁等体内所必须的电解质,如果留意,你会发现出汗后衣服上会留有白印,这就是电解质等成分的流失所导致的。因此“补水”意识不清,嘴里吐白沫,这是患上癫痫了吗?则成了这个季节我们最需要掌握的一节养生课。看似普通的小事,其实这里面可有大学问: 比如说如果水喝多了,会淤积在体内一时无法排出,容易形成,甚至水中毒。据英国广播公司报道,一位叫詹妮弗・斯特兰格的参赛者在参加一项喝水比赛后曾表示自己头部剧烈疼痛,然后就回了家,不久有人发现她已经死亡。医院分析后得出的结论是水中毒。因此,要避免水中毒,掌握好补水的技巧、养成正确的补水习惯可是很关键。

  今天给大家透露一个预防中暑的饮水小妙招――喝电解质补充饮料来防暑!研究人员对汗水成分分析时发现,汗水是由水和钠、钙、钾、镁等电解质构成,中暑的发生是因为随着汗液排北京市中西医结合医院癫痫科预约电话出的不仅是水,还有人体所必须的电解质,如果留意,你会发现出汗后衣服上会留有白印,这就是电解质等成分的流失所导致的。因此防暑补充水分的同时还应补充电解质。当我们出汗后,如果只一味喝纯水而不注重对电解质的补充,只会稀释体内仅存的电解质浓度,继而促进大脑不断发出信号,排出体内多余水分以达到体内电解质浓度平衡,造成自发性,这就是为什么刚喝完水就又出一身汗的原因,而且总喝总还是口渴!因此补充水分的同时补充电解质显得尤为重要。

  怎样才能补充电解质呢?最简捷有效的方法是用电解质饮料作为日常补充水。

  专家提示,中暑不分年龄,如预防癫痫彻底治愈不当所有人都属于高发人群。夏季办公室空调使用频繁,办公室的白领吹空调后进入户外高温环境,极易发生中暑。还有白领每天坐在办公室,运动量少,很少会有口渴的感觉,不能以口渴作为补水标准,口渴才喝水,如同于泥土龟裂再灌溉,不利于身体健康。办公室常备一瓶宝矿力水特,既能防止空调房间造成的皮肤干燥,更能预防外出时中暑的发生。在烈日下行走1小时,人体就会流失约720ml的水分,如再加上运动或工作,体内流失的水分和电解质会成倍增加,所以夏天老年人、儿童室外活动增多,年轻朋友逛街频繁,这种情况下一旦忘了及时补水,会让身体处于脱水的危险边缘。出门时携带一瓶宝矿力水特,随时补充水分和额叶癫痫有什么症状呢电解质。尤其是经常外出的业务人员、持续在高温下作业的工人,长时间户外开车的司机、厂矿企业员工更是中暑的高发人群。

  要避免中暑对人体的危害,应首先避免长时间在烈日下活动,当中暑发生时,也不要慌张,做到提早发现、及时处理。如果您或他人出现:面色潮红或发白、呼吸急促、晕眩、、、胸闷等症状时,应立即到阴凉通风处,将衣服解开,并用湿冷毛巾擦拭全身,以促使血液循环,帮助物理降温,同时及时补充电解质饮料。

(责任编辑:王健淇)

 

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