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"冷美人"必备的驱寒暖身经典妙方!健康饮食健康养生

来源:湘莱菜谱   时间: 2018-06-29

    每逢冬天,不少女性一天到晚手脚冰冷,晚上即使盖上厚厚的棉被,脚也是冷冰冰,要抱着热水袋才能暖和。尤其是瘦弱、缺乏锻炼的女性更常见。这是因为相对其他身体健壮的人来说,这些女性心脏收缩力弱、血管弹性差,肢体末端血供相应较少,手足冰冷现象更易发生。

  “冷美人”要解决肢冷的烦恼,除了平时要多参加体育松原市治癫痫康复率高的医院锻炼强壮体魄外,冬季可多食用温热补阳的食物,如、羊腰、、辣椒、生姜、桂圆、韭菜等。以下介绍五大“暖方”,助你驱除寒气,改善手脚冰凉症状。

  当归生姜

  用料:当归30克,羊肉500克,生姜30克

 北京小儿癫痫病医院 做法:羊肉洗净切块,生姜洗净切薄片,当归洗净,一起放入煲中,加水约1500ml,文火煲约2小时,调味食用。

  功效:当归具有活血,调经止痛,润肠通便的功效;生姜能温中回阳,温肺化饮;羊肉能温中暖下,是冬季御寒佳品。故此汤有温中散寒、补血功效,适宜血虚体寒、手脚怕冷的人食用。

  禁忌:外感时邪、长春癫痫病专业医院内有宿热、湿热内蕴者不宜食用。

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